Звездная йога – секреты идеальной фигуры

Начав серьезно заниматься йогой, вы присоединитесь к огромному числу увлеченных людей, среди которых такие известные люди как Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон, Деми Мур и еще масса ваших единомышленников.

Идеальные тела звезд Голливуда сводят с ума тысячи поклонников. Но что делать, если собственные дряблые мышцы и животик не позволяют и мечтать хоть на минуту приблизиться к звездной красоте? Вдохновиться примером кумиров и работать!
Мадонна – из тех людей, которые готовы ежечасно удивлять окружающих своей энергией и прекрасной формой. Но в ее «за пятьдесят» такая чудесная форма дается тяжелым трудом. Впрочем, Мадонна трудоголик по своей природе, и потому все делает с удовольствием, даже многочасовые ежедневные упражнения. Тренировки звезды насыщенны, и включают в себя несколько часов йоги, плавание, "пилатес", тренировки карате и силовые упражнения. Плюс ко всему, комплекс из этих упражнений часто дополняется велосипедной или конной прогулкой.
Кстати, именно Мадонна ввела в свое время в моду занятия йогой среди звездных коллег, и теперь этот вид релаксации и упражнений в одном флаконе пользуется чрезвычайной популярностью.
Красавица Рене Зелвегер склонна к полноте, но не дает ей ни единого шанса, сохраняя свое тело подтянутым при помощи напряженных тренировок. Ежедневный комплекс упражнений «от Рене» включает в себя йогу, бег, плавание и строгую диету.
Изящная блондинка Гвинет Пэлтроу стройна по природе, однако ее утро начинается с ранних тренировок и йоги еще до рассвета. Такие добровольные нагрузки Гвинет объясняет нежеланием давать себе расслабиться.

Но в плане строгости к самой себе ее с легкостью превосходит Джерри Холивел, которая сумела резко похудеть и продолжает поддерживать идеальную форму с помощью изнурительных тренировок с гантелями и кратковременной релаксации с применением асан йоги.
сайт fitnesyoga.ru, Beauty-Fitness.ru