Для тех, кому за 30

(о лишнем весе и не только...)
Как сбросить лишний вес?..

Милые дамы, помните, какими стройными и красивыми вы были в 18–20 лет? Мужчины, а у вас было такое рельефное, мускулистое тело, плоский живот — и куда все это исчезло? «Возраст» — скажете вы, — «Естественный процесс, посмотрите вокруг — все такие».
Да, конечно, посмотрев вокруг, понимаешь, что большинство наших сограждан имеют много лишних килограммов. А еще в нашей стране средняя продолжительность жизни — 65 лет, а в Японии, например, 87 лет. Так что, если все вокруг живут на 20 лет меньше, чем могли бы, да еще доживают свои скудные годы инвалидами, то и вы готовы к этому?
Несколько лет назад я посетила международный конгресс по лечению ожирения в Германии. Одно наблюдение тронуло меня до глубины души. Германия хорошо известна своим пристрастием к пиву и фаст-фуду. В связи с этим там достаточно много полных людей, особенно мужчин. Однако, присмотревшись, я поняла, что полные там только люди из обслуживающего персонала. Я специально внимательно рассматривала участников конгресса — среди врачей не было полных! И я вас уверяю: они худые, не потому что они умеют лечить ожирение, а потому что хорошо ЗНАЮТ, чем оно опасно. Они боятся лишнего веса. А мы его не боимся: да что там, подумаешь, какие-то 20 лет из жизни. Загадочная русская душа…
К чему я это все пишу? Да к тому, что уже давно медицина знает, как избежать лишнего веса. Конечно, с возрастом обменные процессы в организме перестраиваются, и если не перестроить при этом образ питания, вес будет непременно расти.
Работа над лишним весом совместно с опытным диетологом позволит вам, во-первых, не голодать, во-вторых, подобрать сбалансированный рацион, и в-третьих, что пожалуй, самое главное, обеспечит безопасность проводимого лечения и предотвратит бесконтрольное использование препаратов и пищевых добавок, которые могут причинить вред. Лечение ожирения ДОЛЖНО быть безопасным.
Кстати, одним из критериев безопасности, являются темпы снижения веса. Часто в погоне за быстрым эффектом используются сильнодействующие лекарственные препараты, активно стимулирующие обмен веществ. Это очень вредно для организма в целом и может привести к серьезным осложнениям. Хотя желаемая цель и будет достигнута, вес начнет снижаться очень быстро. Но вот вопрос: какой ценой, и что будет дальше? вы же не будете применять сильнодействующие препараты всю оставшуюся жизнь?
Именно поэтому, с моей точки зрения, профессионально лечить ожирение и сбросить лишний вес — это не значит «похудеть за один месяц на 20 или 30 кг». Это значит, с каждым пациентом достичь нормальной массы тела (снижая примерно по 3 кг в месяц и не более!) и научить поддерживать нормальный вес всю жизнь. Поверьте, это не так уж и сложно.
А нужны ли вам лишние годы жизни, которые, без сомнения, вы себе подарите, имея нормальный вес — это вопрос очень личный, решайте его сами.
Е. В. Александрова,
врач эндокринолог, диетолог
http://www.plasticsur.ru/treatment/procedures/dietology/articles/endcr-overweight.php